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Hiver : les meilleures astuces anti-froid

Santé - Astuces - 24 Dec 2018 à 21:01

L'hiver est arrivé, les températures froides et le vent glacial aussi ! Pour vous prémunir de la fatigue, du #coup de #froid, du #rhume, d'une peau sèche et autres désagréments, il faut avoir bien chaud en toutes circonstances ! Zoom sur les meilleures astuces anti froid, dedans comme dehors, avec Marie-Josée Romano, préparatrice en pharmacie la dermatologue Laura Polivka.Se préparer une bonne soupe bien chaudeRien de mieux qu'une bonne soupe bien chaude contre le froid de l'hiver. A condition bien sûr d'éviter les soupes en brique et de faire ses soupes avec des légumes frais. Reine de l’hydratation, la soupe est composée essentiellement d’eau. Or, "l’hydratation est primordiale en hiver. Il faut boire plus qu’en été" explique Marie-Josée Romano, préparatrice en pharmacie. On ne sent pas forcément la soif en hiver et là est le danger notamment pour la peau qui a vite tendance à se dessecher. Il est recommandé de boire 2 à 2,5 Litres d’eau par jour.Et aussi :Il ne faut pas manger plus en hiver mais avoir une alimentation vitaminée pour stimuler le système immunitaire face aux bactéries et ainsi éviter de tomber malade.Avoir une alimentation riche en fruits et légumes.Manger des aliments riches en oméga-3en hiver aide à stimuler le système immunitaire : les oméga 3 sont des graisses essentielles à notre équilibre. Ils sont essentiellement présents dans les poissons gras, le soja, les noix, l’huile de colza ou encore l’huile de lin.Consommer des fruits secs comme les figues, dattes, abricots secs et raisins secs renforce le système immunitaire.Ne pas surchauffer la maisonNotre préparatrice en pharmacie conseille d'opter pour une température de 20°C dans les salles de bains, et de 19°C dans les pièces à vivre. Même si la tentation est forte, il ne faut pas surchauffer les chambres.Et aussi : Isoler les portes des pièces froides est essentiel pour ne pas refroidir les autres pièces.Un rideau épais aux fenêtres et aux portes fait la différence.Penser à ouvrir les fenêtres 10 minutes par jour pour lutter contre l'humidité qui donne une sensation de froid.
Coup de soleil : les gestes d'urgence
Malgré toutes les recommandations, vous vous êtes laissée avoir par les morsures du soleil et vous voilà arborant de jolis (et cuisants) coups de soleil. Nos conseils pour les soulager au plus vite.Le coup de soleil correspond à une brûlure au 1er degré provoquée par surexposition de la peau aux UVB et aux UVA. La #peau est rouge, "érythémateuse", sensible. Les couches supérieures de l'épiderme souffrent d'un trop plein de soleil, vécu comme une agression. Voici quelques gestes à faire sans tarder pour apaiser votre coup de soleil et accélérer sa guérison.COUP DE SOLEIL : SOULAGEZ L'INFLAMMATIONDès que vous vous rendez compte que votre peau est trop rouge et avant même de ressentir les premières douleurs, prenez un cachet d'ibuprofène (type Advil ou Nurofen) afin de stopper rapidement le processus d'inflammation et éviter que la douleur ne devienne rapidement trop insupportable.REFROIDISSEZ LA PEAU POUR L'APAISERPrenez la direction de la douche pour apaiser la peau et éliminer toute trace de sable, de chlore ou d'eau salée qui ne font que causer plus d'irritations. Le mieux est encore de prendre un bain dans une eau fraîche (la plus froide que vous puissiez supporter) additionnée de flocons d'avoinepour bénéficier d'un pouvoir calmant supplémentaire.La recette : versez deux verres de flocon d'avoine dans un sachet en mousseline ou une chaussette fine et fermez avec un élastique. Suspendez le au robinet de la baignoire et faites couler l'eau du bain dessus : l'eau va devenir laiteuse. Baignez-vous pendant une quinzaine de minutes. Vous pouvez également passer le sachet de flocons sur les #coups #de #soleil.BUVEZ BEAUCOUP D'EAUNon seulement le coup de soleil déshydrate votre peau, mais il déshydrate aussi tout le reste de votre corps, ce qui explique pourquoi vous vous sentez souvent fatiguée après une journée au soleil. Donc pensez à boire beaucoup plus d'eau que d'habitude et à manger des fruits gorgés d'eau comme la pastèque, le melon jaune ou le raisin.ET HYDRATEZ DE L'EXTÉRIEUROn connaît les vertus digestives du jus d'aloe vera, mais utilisé sous forme de gel, cette plante possède d'incroyables propriétés cicatrisantes et adoucissantes. L'aloe vera fait merveille pour soulager les brûlures du soleil car il contient des acides aminés (7 des 8 essentiels, 11 des 14 secondaires) essentiels à la régénération des cellules de la peau et des enzymes anti-inflammatoires.La recette : appliquez une fine couche de gel d'aloe vera (vendu en magasin bio) sur les coups de soleil et laissez la peau absorber le produit avant d'en remettre une couche. fait merveille pour soulager les brûlures du soleil car il contient des acides aminés (7 des 8 essentiels, 11 des 14 secondaires) essentiels à la régénération des cellules de la peau et des enzymes anti-inflammatoires.Le temps de guérison d'une brûlure du premier degré est de 3 à 6 jours. Surtout ne vous ré-exposez pas au soleil avant que la rougeur ait totalement disparu. Et pensez à appliquer votre écran solaire au moins une demi-heure avant de sortir. Rappelez-vous : 5 coups de soleil augmentent de 80% les risques de mélanome !Attention : si quelques heures après l'exposition, de petite bulles, parfois même des cloques (qu'il ne faut pas percer) apparaissent et que la douleur est très vive, vous souffrez probablement d'une brûlure du second degré. Rendez-vous chez le médecin qui s'assurera que la brûlure n'est pas infectée.
04 Aoû 2018 à 14:42
Comment enlever une tique ?
Au retour d'une balade en forêt, un impératif : inspection sous la douche, y compris sous les aisselles ou dans le pli du genou, pour vérifier que vous n'avez pas été piqué par une tique. Si c'est le cas, comment retirer cet insecte qui peut transmettre la maladie de Lyme ? On vous explique comment retirer une tique.Lors de l'été 2017, environ 2500 personnes ont déclaré avoir été piqué par une tique via l'application Signalement Tiques, développée par l'Institut national de la recherche agronomique (Inra). Alors que de plus en plus de personnes sont touchées par la maladie de Lyme, les autorités sanitaires conseillent de se couvrir les bras, les jambes et la tête lors des balades en forêt. Mais que faire, concrètement, quand on a découvert une tique sur soi ? Car cet insecte, porteur de la maladie de Lyme doit impérativement être enlevé. On vous explique comment faire.SUR LE MÊME SUJETMaladie de Lyme : les bonnes réactions en pratiqueCOMMENT RETIRER UNE TIQUE AVEC UN TIRE-TIQUE Avant tout, veillez à acheter en pharmacie un tire-tique que vous garderez dans votre trousse à pharmacie et/ou dans votre sac de randonnée.On place ce petit crochet contre la peau puis on saisit doucement l'animal, en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre. Ça marche aussi à la pince à épiler mais c'est moins facile.
27 Juin 2018 à 19:50
Comment reconnaître une cataracte
La cataracte affecte la santé des yeux de manière très fréquente. Elle touche surtout le sujet âgé. Savoir la reconnaître est important, car son traitement permet bien souvent de retrouver une vision normale.Quels sont les symptômes de la cataracte ?La cataracte correspond à une opacification du cristallin, qui perd de sa souplesse et n'arrive plus à se déformer pour accommoder la vision. Dans sa forme la plus classique, la cataracte touche surtout les sujets âgés de plus de 65 ans. La vision se brouille progressivement, en raison de l'opacification du cristallin. Lorsqu'elle est très évoluée, la cataracte se reconnaît par la coloration grisâtre et non noire de la pupille. Non traitée, elle peut entraîner la cécité. Il existe également des formes de cataractes secondaires, dues au diabète, à une corticothérapie prolongée, ou encore à un traumatisme oculaire. Elle peut aussi être congénitale.Comment traiter une cataracte ?Le traitement de la cataracte est exclusivement chirurgical. Il consiste à enlever le cristallin opacifié et à le remplacer par un implant cristallinien. Cette chirurgie se fait en ambulatoire, sous anesthésie locale, et dure une vingtaine de minutes. Il s'agit d'une technique très efficace qui permet au sujet de retrouver une vision quasiment normale très rapidement après l'intervention. Si l'atteinte est bilatérale, l'intervention se fait en deux temps. Il s'agit de l'un des gestes chirurgicaux les plus pratiqués en France. Les complications sont exceptionnelles.
27 Juin 2018 à 19:22
Plaque dentaire : Voici une astuce simple qui vous permet de ne jamais aller chez le dentiste
Comment différencier la plaque dentaire du tartre ? Les termes «plaque dentaire» et «tartre» sont couramment utilisés de façon interchangeable, mais ce sont deux choses différentes. La plaque dentaire est un film transparent et collant qui se forme sur les dents et entre les dents, au-dessus et en dessous de la ligne des gencives. Le tartre est un dépôt calcifié dur qui se forme sur les dents et il est dû à l’accumulation de nourriture, de salive, et de plaque dentaire pendant un long moment. La formation de la plaque dentaire nécessite des bactéries, des glucides, des particules alimentaires et de la salive. Après la consommation d’une nourriture contenant des glucides, ces derniers se combinent avec les bactéries normales de la bouche pour créer un acide. Ce dernier se combine alors avec les vieilles particules de nourriture et la salive dans une autre réaction chimique qui rend cette substance collante et dure. Cette substance est la plaque dentaire. Problèmes et risques Au fil du temps, sans brossage quotidien ni consultation régulière du dentiste, les acides dans la bouche commencent à se frayer un chemin à travers l’émail dentaire, le détruisant et causant des caries dentaires. La carie dentaire peut entraîner des abcès dentaires. Si la plaque dentaire se développe sur les racines des dents sous la ligne des gencives, les acides peuvent altérer l’os qui soutient la dent. La plaque dentaire près de la ligne des gencives peut également conduire à la gingivite, une forme bénigne de la maladie des gencives qui peut éventuellement causer une inflammation plus grave des gencives. Dans ce cas, la plaque dentaire produit des toxines qui irritent les gencives, les faisant gonfler, saigner et s’infecter. La plaque dentaire qui reste sur les dents pendant longtemps se calcifie et devient une substance dure et dense appelée tartre. Le tartre est difficile à enlever et doit être gratté par un dentiste ou un hygiéniste dentaire. Afin de combattre la plaque dentaire et d’avoir des dents saines, blanches, et sans caries, voici un remède maison simple et naturel qui n’utilise que deux ingrédients que vous avez déjà à la maison. Ingrédients : 1 cuillère à café de sel marin 2 cuillères à café de bicarbonate de soude Eau Préparation : Mettez la cuillère de sel marin dans un petit verre ou une tasse, puis ajoutez-y les deux cuillères à café de bicarbonate de soude, ensuite ajoutez lentement une cuillère à café d’eau et mélangez soigneusement jusqu’à obtenir une pâte homogène qui devrait être assez ferme pour tenir sur votre brosse à dents. Maintenant, tout ce que vous avez à faire est de vous brosser les dents avec ce mélange pendant environ trois minutes en essayant d’atteindre toutes vos dents. Puis rincez à l’eau tiède. Répétez cette procédure deux fois par semaine, en plus de votre routine d’hygiène buccale ordinaire, pour éliminer et éviter la formation de la plaque dentaire. Bienfaits des ingrédients Le sel marin Le calcium, le magnésium, le silicium, le phosphore, le sodium, le nickel, et le fer, sont quelques-uns des nombreux oligo-éléments et minéraux présents dans le sel marin. Ces nutriments renforcent les gencives, protègent contre le tartre et la mauvaise haleine et peuvent même blanchir vos dents avec le temps. Riche en iode, le sel marin possède des propriétés antibactériennes et aide à neutraliser les acides dans la bouche. Le sel vous fait saliver, et votre salive crée une barrière antibactérienne qui protège votre émail et vos dents des caries dentaires. Le bicarbonate de soude Le bicarbonate de soude a longtemps été considéré comme le moyen naturel de blanchir les dents. Il est assez grumeleux pour nettoyer vos dents de la plaque dentaire qui endommage l’émail. Le bicarbonate de soude est hautement alcalin et, en tant que tel, il neutralise les acides dans la bouche qui causent la carie dentaire, tue les bactéries et les germes et combat la mauvaise haleine.  Mise en garde : Le bicarbonate de soude a un effet légèrement abrasif, et son utilisation excessif à long terme peut affaiblir et rayer l’émail des dents.
23 Mai 2018 à 10:49
Oubliez les médicaments, voici un remède naturel pour tuer les bactéries
Mais, l’utilisation constante d’antibiotiques a provoqué une résistance aux mauvaises bactéries et aux champignons et a conduit à la création de ce que l’on appelle les superbactéries, qui résistent complètement aux antibiotiques.  À mesure que le temps passe et que de nouveaux antibiotiques sont administrés pour lutter contre les mauvaises bactéries, ces dernières améliorent leur système de défense et deviennent de plus en plus difficiles à traiter chaque année.  La renaissance des remèdes naturels En raison de la résistance aux antibiotiques et la création de superbactéries, les gens sont revenus vers des remèdes naturels. Bien qu’ils prennent plus de temps pour traiter les affections, ils restent plus efficaces que les antibiotiques conventionnels et moins nocifs sur le long terme. Comment choisir le bon antibiotique naturel ? Si vous voulez vaincre les mauvaises #bactéries dans votre corps et l’infection qui en découle, il existe différents remèdes naturels qui peuvent les tuer. À noter que les antibiotiques ne peuvent pas combattre les virus donc les utiliser contre une infection virale n’a aucun effet. Les antibiotiques naturels sont excellents contre les bactéries telles que la salmonelle, E. Coli, H. Pylori, les angines bactériennes et les infections bactériennes de l’oreille. Les #antibiotiques naturels les plus puissants sont le miel de Manuka, l’ail, l’oignon, le raifort, le curcuma, le gingembre, l’huile d’origan, le piment de Cayenne et le vinaigre de cidre. À noter qu’il existe des recettes naturelles qui combinent tous ces aliments antibactériens et antifongiques afin d’améliorer la santé générale et tuer les mauvaises bactéries présentes dans le corps. Recettes naturelles antibiotiques Voici 3 recettes d’antibiotiques naturels qui aident à lutter contre une variété d’infections bactériennes. Ces recettes sont faciles à préparer et contiennent des ingrédients facilement disponibles dans le commerce. Vinaigrette acidulée Ingrédients : ¼ tasse d’eau ¾ tasse d’huile d’olive ¼ tasse de #vinaigre de cidre de pomme 1 cuillère à soupe d’origan sec 1 cuillère à soupe de sel de mer 2 cuillères à soupe de miel ½ tasse de framboises Préparation : Mélangez les ingrédients dans un mixeur puis utilisez la vinaigrette au quotidien pour vos salades. En plus de son goût acidulé, elle préviendra l’apparition de certaines maladies, notamment en éliminant les mauvaises bactéries. Sauce au miel et à l’ail Ingrédients : ¾ pot de miel Romarin 1 tête d’ail Préparation : Lavez et épluchez l’ail puis écrasez-le avec un couteau. Ensuite, mettez-le dans un pot avec du miel et une branche de romarin. Fermez le pot à l’aide d’un couvercle et laissez le mélange infuser pendant 3-5 jours. Vous pouvez utiliser la sauce dans votre plat préféré pour une saveur agréable ou simplement en prendre une à deux cuillères à café chaque jour en cas d’infection bactérienne. Le lait doré Ingrédients : ½ tasse d’eau ¼ tasse de curcuma en poudre Une pincée de sel et de poivre de Cayenne 2 cuillères à soupe de graines de chanvre 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe d’huile de coco 4 cuillères à soupe de jus de citron vert Lait chaud (de préférence du lait de chèvre ou du lait d’amande) Préparation Incorporez le curcuma, le sel et le poivre de Cayenne dans un bol puis versez l’eau et mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse. Ensuite, mixez les graines de chanvre avec une tasse d’eau, puis ajoutez les ingrédients restants. Enfin, ajoutez le tout à une grande tasse de lait chaud. Consommez cette boisson dès que vous souffrez d’une infection bactérienne jusqu’à l’amélioration de votre état de santé.
30 Mar 2018 à 23:03
Les médecins avertissent : Faites attention au Dafalgan, Efferalgan et Doliprane !
Le paracétamol est utilisé par des millions de personnes chaque jour pour combattre une batterie de maladies notamment les maux de tête et de dos ainsi que la fièvre. Le professeur Philip Conaghan, de l’Institut de médecine rhumatismale et musculosquelettique de Leeds à Londres, a déclaré que les gens devraient faire preuve de prudence lorsqu’ils prennent des analgésiques à forte dose pour une période prolongée.  Aperçu sur les recherches effectuées Les chercheurs ont entrepris de nombreux examens pour évaluer le lien entre l’utilisation fréquente du paracétamol et ses effets secondaires chez l’adulte. Les propriétés analgésiques du paracétamol ont été particulièrement mises en doute dans la prise en charge des lombalgies aiguës et de l’arthrose invalidante.  8 examens ont prouvé une corrélation entre un taux de mortalité élevé et une grande consommation de paracétamol, en comparant les patients à qui on avait prescrit le paracétamol et ceux qui ne l’avaient pas fait. 4 examens ont montré un lien entre l’utilisation du paracétamol et un risque accru de problèmes cardiovasculaires. 4 examens ont également établi un lien entre la consommation prolongée du paracétamol et une diminution du taux de filtration des reins. Un autre examen a constaté un taux plus élevé de troubles gastriques chez les personnes qui prenaient de fortes doses d’analgésiques. L’étude du professeur Conaghan, publiée dans la revue Annals of the Rheumatic Diseases, a déclaré que les données présentées ci-dessus montrent que les effets négatifs d’une consommation excessive de ces médicaments sont sous-estimés dans la communauté clinique. Il rajoute que la prescription et la vente libre du paracétamol doit prendre en compte les résultats de ces examens d’observation. Il n’y a aucun doute que le paracétamol peut être bénéfique pour des millions de personnes souffrant de douleurs aiguës ou chroniques, mais avant d’en prendre, une discussion avec un médecin traitant est indispensable. Sachez également que la médecine alternative met à disposition des remèdes naturels pour remplacer le paracétamol. Les alternatives naturelles pour remplacer le paracétamol La #camomille : Cette plante est bien connue pour ses propriétés apaisantes, elle détend les muscles et calme la douleur. Jadis, elle était également utilisée pour soulager les douleurs rhumatismales et l’arthrite. Elle peut être utilisée comme tisane à boire ou bien localement sur le muscle à détendre en imbibant une compresse dans une infusion de camomille. Le #curcuma : Cette racine originaire de l’Inde a la capacité de diminuer les inflammations et anesthésier la douleur. De récentes études montrent qu’un traitement à base de curcumine conduirait à une amélioration des symptômes en cas de #polyarthrite inflammatoire et à une diminution des inflammations postopératoires.  Si vous souffrez de rhumatisme, faites-en votre parfait allié et saupoudrez tous vos plats de cette délicieuse épice. La scutellaire barbue : C’est une plante qui est extrêmement efficace contre la migraine, et ce grâce à ses propriétés antifongiques, antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires. C’est donc l’ingrédient idéal pour soulager la douleur.  Le #gingembre : Cette racine possède de nombreuses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antibiotiques. Il peut être consommé frais, en l’ajoutant à vos plats, mais le plus efficace est de le boire sous forme d’infusion. Mises en garde : La camomille : Evitez cette plante si vous avez une hypersensibilité connue aux plantes de la famille des astéracées Le curcuma : Cette épice est déconseillée aux personnes qui souffrent de maladies de la vésicule biliaire. La scutellaire barbue : Cette plante est contre indiquée durant la grossesse et en période d’allaitement. Le gingembre : Il est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux personnes souffrant de maladies de sang de diabète et aux personnes chétives.
05 Fév 2018 à 21:41
Voici comment traiter les douleurs du dos et des articulations avec cette astuce magique
Selon la médecine traditionnelle chinoise et les recherches russes, l’efficacité du papier aluminium a été prouvée et expérimentée sur les douleurs, notamment celles du dos et des articulations. Avant de traiter votre dos, découvrez les causes d’un dos douloureux. Les causes d’un dos douloureux :  Le mal de dos est causé généralement par un effort intense exercé sur la colonne vertébrale ou une mauvaise posture. Il y a cependant plusieurs d’autres facteurs qui provoquent une douleur au dos. Parmi lesquels on trouve la liste suivante : Etre de grande taille : Selon des spécialistes, plus une personne est grande et plus elle augmente ses risques d’avoir une lombalgie.  Etre en surpoids : le poids fatigue le dos à cause des disques tassés.  Etre sédentaire : adopter un mode de vie sédentaire est l’une des principales causes du mal du dos. Avant, le mal de dos était associé uniquement à la vieillesse tandis qu’actuellement on peut être sujet au mal du dos avant d’atteindre 30 ans.  Etre stressé : Le stress et les émotions négatives affectent la réhydratation de nos disques. Les mauvaises positions assises : quand on s’assoit devant la télévision il faut veiller à maintenir la position droite du dos, avec des coussins ou autres. Porter des charges lourdes : les efforts fournis lors d’un soulèvement de poids provoquent le lumbago.  Un lit inadapté : nous passons le tiers de notre vie dans le lit, une bonne qualité de lit s’impose surtout quand les douleurs de dos sont matinales. Celles-ci reflètent notre qualité de sommeil et que c’est le moment de revoir l’état du matelas. Il y a plusieurs traitements qu’on préconise aux sujets atteints de mal de dos : ce sont généralement des médicaments (des antalgiques ou des anti-inflammatoires par exemple), des injections ou encore du repos. Il y a aussi un remède tout à fait insolite mais efficace qui n’est rien d’autre que le papier aluminium. L’effet du papier aluminium sur les douleurs :  Le papier aluminium  réduit la douleur en traitant les réactions inflammatoires. En effet, il agit sur l’énergie. La médecine traditionnelle chinoise est l’un des pionniers en matière de guérison à travers l’énergie. Le papier aluminium régule le flux de l’énergie à travers le méridien, ce qui permet de réduire l’énergie qui provoque la douleur.  Méthode d’utilisation du papier aluminium : La méthode d’utilisation est simple, il suffit d’enrouler le papier aluminium comme un bandage autour de la zone endolorie et de le laisser quelques minutes. A refaire tous les jours durant une semaine au minimum (les guérisseurs chinois recommandent une douzaine de jours au maximum) pour réduire ou éliminer la douleur. Efficace aussi pour la sciatique et les engourdissements.    D’autres traitements au papier aluminium :  Le papier aluminium peut soigner des douleurs du cou, du dos, des bras et des pieds. Parallèlement il agit sur les douleurs des genoux, des articulations et des muscles en général.  D’autres utilisations du papier aluminium :  Il y a des utilisations tout à fait variées les unes que les autres du papier aluminium. Voici quelques-unes : Faire briller les métaux oxydés : prenez un morceau de papier aluminium mouillé et frottez les objets métalliques tels que des robinets à titre d’exemple. Pour la conservation : sa fine forme flexible et facilement malléable permet au papier aluminium de sceller des sachets en plastique. Vous pouvez utiliser le papier aluminium pour fermer un sac en plastique à l’aide d’un fer à repasser.  Pour aiguiser les ciseaux : pour ce faire, il suffit de plier un morceau de papier aluminium. Couper plusieurs fois dans cette feuille rendra vos ciseaux bien aiguisés. Protéger les fours de la graisse : au lieu de perdre beaucoup de temps à nettoyer le four, mettez une feuille de papier aluminium et au bout de quelques cuissons retirez-la, nettoyez légèrement et remettez une autre. Préserver les bananes : en couvrant les tiges de bananes on retarde leur mûrissement. Cela évitera le gaspillage surtout à l’achat d’une grande quantité. Blanchir les dents : Le papier aluminium agira dans ce cas-là comme une gouttière qu’on retrouve chez les orthodontistes. On peut fabriquer cette gouttière en papier aluminium et y verser un mélange de bicarbonate de soude et d’eau. Laissez agir 5 minutes et retirez. Ne pas dépasser une fois par semaine car le bicarbonate de soude possède une faculté abrasive qui peut endommager l’émail des dents.
21 Dec 2017 à 00:39
Astuce : Dites adieu à la mauvaise haleine, la plaque dentaire et le tartre et éliminez les bactéries nocives dans votre bouche
Connue pour ses effets détoxifiants, l’huile de traction élimine les déchets et les toxines des gencives, elle renforce et protège également les dents et permet de les blanchir en peu de temps. L’utilisation de l’huile de traction permet de prévenir les infections et de combattre les bactéries nocives dans la cavité buccale. Cette méthode est aussi très bénéfique dans le cas des maux de tête, des irritations de la peau, de l’arthrite, de l’asthme et du déséquilibre hormonal. Ce traitement fournit des avantages innombrables sans aucun effet secondaire. Voici les avantages et les bienfaits de l’utilisation de l’huile de noix de coco comme huile de traction. Découvrez les bienfaits de l’huile de traction : Avant de vous présenter les différents avantages et bienfaits de l’huile de coco comme huile de traction, il est nécessaire de vous montrer la manière dont vous allez procéder afin de garantir la réussite de la méthode de traction autrement appelée oil pulling. Après votre réveil le matin, mettez 2 cuillères à café d’huile de coco (vous pouvez également utiliser l’huile d’olive ou l’huile de sésame) dans votre bouche, puis faites un rinçage énergique en veillant à en atteindre tous les coins de votre bouche. Continuez doucement ainsi pendant 10 à 20 minutes et cracher directement dans la poubelle ou dans le drain.  Vous pouvez faire une petite pause si vous n’arrivez pas à tenir toute cette durée. Vous pouvez également commencer par 5 minutes et augmenter le temps petit à petit jusqu’à atteindre 20 minutes. Toutefois, faites attention de ne pas avaler le liquide. Une fois terminé, rincez votre bouche à l’eau tiède et brossez vos dents comme à votre habitude. L’huile de noix de coco est connue pour ses puissantes propriétés antifongiques, antibactériennes, antivirales et un anti-inflammatoires, qui aident à lutter efficacement contre plusieurs maladies. Booster le métabolisme et renforcer le système immunitaire Grâce à sa teneur en vitamines A et E et en acide laurique, l’huile de noix de coco permet de calmer les inflammations de la glande thyroïde et de renforcer le système immunitaire. Cette huile possède également des propriétés antioxydantes, antibactériennes et anti-infectieuses qui permettent de booster le métabolisme. Détoxifier le corps L’huile de noix de coco utilisée comme huile de traction, permet d’attaquer et d’éliminer les bactéries nocives  tout en gardant les bonnes bactéries, même celles se trouvant dans la bouche et cela grâce à ses propriétés antivirales, antimicrobiennes et antifongiques. Cette huile est aussi très bénéfique pour maintenir l’équilibre de la flore intestinale dans le système digestif. L’huile de coco est particulièrement recommandée dans les cas de constipation car elle est très riche en fibres. Blanchir et protéger les dents D’après une étude menée par l’Athlone Institute of Technology (AIT), en Irlande, l’huile de noix de coco empêche totalement le développement des bactéries dans la bouche. Elle s’attaque aux mauvaises bactéries qui causent la plaque dentaire, le tartre et les caries. Cette huile réduit aussi naturellement le risque d’inflammation des gencives, de gingivite ou encore de mauvaise haleine. L’huile de traction contribue également à renforcer la mâchoire et à réduire les douleurs de ses articulations notamment celle reliant la mandibule au reste du crâne connue sous le nom de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM). Réduire les maux de tête Les maux de tête et les migraines sont parfois provoqués par l’accumulation des toxines dans le corps. Grâce à cette huile de traction, qui élimine les bactéries et les toxines de l’organisme, vous pouvez soulager et atténuer les céphalées et les migraines ! Améliorer la qualité de la peau En éliminant les toxines et les déchets du corps, votre peau et vos cheveux s’améliorent considérablement. L’huile de traction soigne l’acné, l’eczéma, le psoriasis et d’autres problèmes liés à la dermatite. Elle permet également de nourrir la peau et de lutter contre le vieillissement. Cet article Astuce : Dites adieu à la mauvaise haleine, la plaque dentaire et le tartre et éliminez les bactéries nocives dans votre bouche est apparu en premier sur .
21 Dec 2017 à 00:36
Voici comment protéger votre cerveau d’Alzheimer, de la dépression, de l’anxiété et bien plus encore
Certains de ces remèdes naturels ont déjà fait leurs preuves mais reviennent sur le devant de la scène. Ils permettent de soigner les maux quotidiens et préviennent des pathologies bien plus graves.  Alors voici les 4 herbes qui protègent le #cerveau d’#Alzheimer, de la dépression, de l’#anxiété et bien plus encore !  Les 4 herbes qui protègent le cerveau   L’arbre aux quarante écus ou ginkgo biloba  Apparu il y a plus de 270 millions années, cette espèce ancestrale est connue pour ses vertus médicinales grâce à ses feuilles significatives et ses fruits jaunâtres ronds.  Ces derniers sont utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise mais la quantité ingérée est particulièrement précise selon la pathologie à traiter.  Le ginkgo biloba est une excellente source d’antioxydants dont les terpénoïdes, à l’origine de l’odeur de la plante, permettant de prévenir l’apparition des radicaux libres et soutenir la santé cardiaque.  En outre, il stimule la mémoire, facilite la circulation sanguine et améliore le flux d’oxygène vers le cerveau. C’est pourquoi on le surnomme « l’herbe du cerveau ».  Plusieurs études ont montré que le ginkgo biloba peut s’avérer bénéfique pour les personnes souffrant de démence ainsi qu’à l’apparition des premiers symptômes de la maladie d’Alzheimer.   Romarin ou rosmarinus officinalis  Utilisé pour ses divers bienfaits, le romarin possède plusieurs vertus en particulier, pour améliorer la mémoire.  Une expérience menée par l’Université de Northumbria a étudié l’effet de l’huile de romarin sur la mémoire. Les participants ont été séparés dans trois pièces différentes après avoir passé des tests de mémorisation. La première pièce était parfumée au romarin, l’autre à la lavande et la dernière n’était pas parfumée. Ensuite, ils ont de nouveau subi des tests de mémorisation et les résultats ont démontré que les participants exposés à l’huile de romarin ont mieux réussi.  En effet, le romarin permet de réduire le stress et la fatigue et de stimuler les fonctions cognitives.  Ginseng ou panax ginseng  Le ginseng possède des propriétés anti-inflammatoires et c’est un allié pour améliorer l’humeur.  De plus, le ginseng permet de stimuler le cerveau. De nombreuses études ont montré que les patients souffrant d’Alzheimer connaissent, en seulement trois mois, une amélioration significative sur leurs fonctions cognitives lorsqu’on leur prescrit un supplément de ginseng.  En outre, cette plante stimule le système immunitaire, tonifie l’organisme et traite la dysfonction érectile et le diabète de type II.  Menthe poivrée ou mentha xpiperita  Possédant un nombre certain d’avantages pour la santé, la menthe poivrée traite la mauvaise haleine, facilite la digestion et réduit la tension artérielle.  Mais ce n’est pas tout. Une étude menée par le Dr Bryan Raudenbush de l’Université des Jésuites de Wheeling, affirme que l’inhalation de l’arôme de menthe poivrée améliore la fonction du cerveau tout en stimulant le raisonnement, les capacités de résolution de problèmes et la mémorisation.   Mises en garde : Bien que ces herbes soient bénéfiques pour la santé, des interactions sont possibles avec certains médicaments. Consultez donc un professionnel de la santé avant d’utiliser ces plantes en suppléments.  D’autres plantes et aliments permettent aussi d’améliorer la concentration et la mémoire comme c’est le cas de ce remède à base de baies de goji !  Remède naturel pour stimuler les fonctions cognitives  Ingrédients :  30 grammes de baie de goji bio séchées  Un sachet de tisane aux fruits rouges  150 ml d’eau  Préparation :  Portez à ébullition l’eau puis ajoutez-y les baies de goji. Laissez infuser le sachet de tisane puis consommez le mélange lorsqu’il sera tiède.  Utilisé comme fortifiant cérébral en Asie, les baies de goji contiennent de la bétaïne, une substance convertie en choline dans l’organisme, ce qui améliore la mémoire. Mais les baies de goji sont aussi des alliées pour réguler le cholestérol, la tension artérielle et lutter contre le vieillissement de la peau.
16 Dec 2017 à 00:04





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source : #Youtube #OumWalid 

Msemen à la farine le plus facile à faire de Oum Walid

Elle Mag - Recettes - 10 Oct 2016 à 10:55

Le secret pour réussir les msemens à la farine réside dans la pâte qu'il faudra bien travailler, type de farine et aussi dans le feuilletage,voir la vedio pour mieux comprendre le procédé. source : #youtube #OumWalid

Cake au Flan de Oum Walid

Elle Mag - Recettes - 04 Dec 2016 à 12:09

C'est un de mes desserts préférés je le fais vraiment souvent j'aime énormément sa texture bien fondante, vous pouvez choisir le goût que vous souhaitez chocolat, vanille, fraise ou caramel sans tarder voici la recette... source : #youtube #OumWalid

TIZI-OUZOU: La liste des bénéficiaires des logements sociaux dévoilée

Actualité - TIZI-OUZOU - 15 Nov 2016 à 18:15

Le chef-lieu de Tizi-Ouzou à connu une matinée particulièrement mouvementée, caractérisée par des coupures de routes au niveau de plusieurs quartiers et pour cause l'affichage de la liste des bénéficiaires des logements sociaux (Logement Public Locatif). Des citoyens qui ont postulé à cette formule et dont les noms ne figuraient pas sur liste ont barricadé plusieurs routes par des pneus en fumée provoquant des embouteillages dans le centre ville. Le fait de voir les attentes des protestataires prolongées ont fait tombé à l'eau toutes les tentatives des autorités locales pour essayer de calmer les esprits.

Sablé au halwa turc et cacahuètes

Elle Mag - Recettes - 28 Juin 2016 à 09:22

Ingrédients: pour environ 28 pièces (selon la taille de l'emporte-pièce) 250 g de beurre 125 g de halwa turc 50 g de sucre glace 2 jaunes d’œufs 1 paquet de levure chimique 1 càc de vanille 80 g de cacahuètes grillées et finement moulues Farine au besoin (environ 500g) Décoration: Environ 400 g de cacahuètes grillées et moulues 1 pot de confiture d'abricot Préparation: Battre le beurre avec le sucre puis ajouter la halwa turc et bien mélanger Ajouter les jaunes d’œufs un par un ensuite les cacahuètes moulues Ajouter la vanille puis la farine avec la levure jusqu'à obtention d'une pâte souple et lisse Laisser reposer la pâte un petit peu Étaler la pâte sur un plan de travail fariné à 5mm d'épaisseur Découper les sablés à l'aide d'un emporte-pièce ou un verre puis faire une ouverture au centre à l’aide d’un petit emporte pièce Faire cuire pendant environ 15 minutes à 180° Une fois les sablés refroidies, les rassembler en les collant avec de la confiture Badigeonner les sablés de confiture à l'aide d'un pinceau puis passer aux cacahuètes et décorer avec du chocolat fondu. source : fan-decuisine